“这一口至少五六万没了！”林千逸吐槽道。
一边说话，他的身体也开始活动起来，是一种类似瑜伽的复杂肢体动作，同时还伴随复杂的呼吸节奏。
《三宝如意操》！
这是每个联邦孩童自幼开始打基础就要学的一种锻炼技法。
通过这种锻炼技法，能大幅度提升个体的消化吸收以及转化能力，提升精气神三宝，理论上能够将人体潜能开发到极致。
也就是做到八十干涉值的程度。
在太一之地，干涉值是形容物质对另一个物质造成直接影响的数值。
其计算方式并不固定，同样的干涉值，方式不一样干涉效果也不同。
简单的说，你赤手空拳和拿武器进行攻击，破坏效果肯定是不一样的。
干涉值在一定程度上，可以视作个体的能量等级。
或者中二一点叫战斗力也没问题。
林千逸的这具载体虽然属性基础，但柔韧度等等并不算太差，《三宝如意操》四十八个动作，他一口气做出来十五个。
这已经很不错了，一般情况下，初学者能做五六个就算很厉害的了。
在林千逸活动之余，身体气血快速消耗，饥饿度也在飞速提升。
这代表他的动作生效了。
一般做操五分钟，就能媲美高强度运动一两个小时。
而且对细胞的刺激效果要更强，正常情况下，动作标准不出错，成年人一两个月的锻炼效果能媲美别人普通运动一两年。
林千逸心头松了口气，他就怕在这个异世界，法则会不一样，导致他掌握的技巧不生效。
既然生效，那就没问题了。
林千逸随手从仓库里面拿出三块石板烧蘑菇，放进口中咀嚼吞咽。
饱食度增加的同时，让自己快速恢复了一些体力。
洗髓草的效果还在持续，林千逸一口气锻炼到第十五分钟，活动到第二十四个动作，才感觉身上的燥热消失。
他体表出现一些油腻和淡红色的血污，并没有太多臭味儿，这些就是洗髓草药效下，随着汗液排出的污垢。
这具身体中的污垢，对比他本体当初第一次吃洗髓草时的画面，完全可以说是近乎无垢之体了。
他当初那一株洗髓草吃下去，浑身被气血冲刷冒出的杂质又臭又黑，量也是此时身体排出的不知道多少倍。
林千逸把身上洗干净之后，明显感觉到身体要更加轻松许多。
洗髓草虽然名字叫洗髓草，但完全的功效，是洗髓伐体。
对于未能达到人体极限的普通人来说，这东西是可以后天辅助筑基的。
五十万一株，用得好的话，基本上三株内能给你把身体拉到完美筑基的极致。
也就是和林千逸主世界的本体一样，人体理论巅峰的状态。
当然，林千逸两株洗髓草，其中一株还是劣质，能达到那个效果，主要是靠词条加成。
别人没有这些资源的，就只能靠自己的天赋和努力了。
联邦那个地方，不公平基本上是摆在明面上的。
当然，个体掌握绝对超凡伟力的社会追求公平这种事情本身也不怎么合理。
林千逸伸手摸了摸自己的小腹，本来还有点软趴趴的腹部，现在已经有明显的肌肉轮廓了，身上各部分也都更加匀称。
洗髓草效果立竿见影，直接把他体质往上拔升了一截。
也就是联邦管控严苛，林千逸的社会身份地位太低，加上还是未成年人，很多东西买不到，否则联邦那些离谱的超凡植物种子被他弄到手的话，他绝对不会只种洗髓草的。
林千逸感觉到身体此时已经差不多到吸收上限，不适合再服用洗髓草，于是便穿好衣服回归了营地。
一出一回，林千逸没有耽搁太多时间，也就没有被怀疑。
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