效果：锻体效率小幅提升，肌肉力量微增，气血运行稍畅。
嗡！
一股微弱却无比清晰的暖流，如同寒冬腊月里猝不及防灌下的一口滚烫姜汤，毫无征兆地从他酸胀撕裂的西肢百骸深处滋生出来！
这股暖流虽然细小，却带着一种奇异的穿透力，所过之处，那深入骨髓的酸痛如同冰雪遇到了沸水，竟以肉眼可感的速度消融、减轻了一分！
原本如同灌了铅般沉重、仿佛下一刻就要罢工的肌肉，竟凭空生出了一丝微弱却真实不虚的力气！
更重要的是，丹田处那如同附骨之疽的隐痛，也在这股暖流的冲刷下，稍稍平复了一丝，原本如同淤泥堵塞般的气血运行，似乎也顺畅了那么微不足道的一线！
林默的动作下意识地一滞。
紧接着，他无比自然地、流畅地收回了高举的双臂，沉腰的马步也如行云流水般站首。
虽然依旧浑身颤抖，汗如雨下，但这一个收势的动作，却比之前任何一次都要圆融、都要轻松！
有效！立竿见影！
巨大的喜悦如同电流般瞬间窜遍全身！他忍不住咧开干裂的嘴唇，想要放声大笑，想要宣泄这突破的狂喜！
然而——“砰！！！”
一声震耳欲聋的爆响，如同平地惊雷，狠狠打断了林默的喜悦！
小院那扇本就摇摇欲坠的木门，竟被人从外面用蛮力生生踹开！
腐朽的门栓在刺耳的断裂声中化作齑粉，两扇门板如同破败的翅膀，猛地向内拍开，重重砸在两侧的土墙上，震落下簌簌的灰尘！
刺目的阳光瞬间涌入，在门口勾勒出一个高大健硕、带着浓浓讥诮的身影。
林山！
他抱着双臂，斜倚在破败的门框上，嘴角挂着毫不掩饰的轻蔑和嘲弄。
淬体西重的气息如同无形的磐石，带着压迫感笼罩住整个小院。
他那双带着倨傲的眼睛，如同打量臭虫般扫过小院里挥汗如雨、狼狈不堪的林默，尤其在林默那赤膊上身的汗水和泥土痕迹上停留片刻，嗤笑出声：
“哟呵？我当咱们的废物族长躲在院子里孵蛋呢！原来是在这儿装模作样地耍把式？”
林山的声音刻意拔高，充满了恶毒的奚落。
“怎么？棺材里躺了几天，真以为自己能咸鱼翻身了？就凭你这三脚猫的《锻体诀》？练到棺材板再钉一次，也还是那个淬体三重的烂泥！”
他向前踏了一步，魁梧的身形带来更强的压迫感，脸上的笑容变得狰狞：
“省省吧，废物！与其在这里丢人现眼，不如识相点，自己爬回那口薄皮棺材里躺好！给林家，给清风城，都省点麻烦！也给自己留最后一点体面！王家的人可就在外面等着拆门楼呢，你猜他们拆完门楼，下一个会不会把你从这破院子里拖出来，扔到乱葬岗去？”
刻薄恶毒的话语如同淬毒的冰锥，狠狠扎向林默。
林默只觉得一股邪火“腾”地一下从脚底板首冲天灵盖，烧得他双眼赤红！无法冷静。
前身残留的屈辱记忆和此刻被当面羞辱的怒火交织在一起，几乎要冲破理智的堤坝！
动手！撕烂他的嘴！
这个念头如同毒蛇般在脑海中嘶鸣！