日排行周排行月排行日推荐周推荐月推荐

奇迹小说网>大师兄退休后只想摸鱼 小牛郎>第五十九章 晨练体操与太极拳

第五十九章 晨练体操与太极拳(第1页)

隔日,天还未明,叶天池便带着左浩辰去将安秀秀叫醒。

少女揉着一只眼睛开了门。

“天池哥哥,这么早做什么呀?”

“锻炼身体。”

于是,在安秀秀换了身衣服后就跟着两人到了广场上。

叶天池右手一摆,一道光落在了地上。

那是一个。。。音响。

安秀秀与左浩辰皆是一脸好奇地看着那新鲜的玩意儿。

“这东西能做什么?”

“放音乐。”

“?”

音响发出了欢快的前奏,然后传出了“一二三四”的节拍声。

叶天池手臂垂直于体侧,说道:“这体操由我改良,要想完全做好,难度不低,你们看仔细了。”

听到这话,两人聚精会神,想必这一定是什么非常高深的武学。

“预备节,原地踏步。”

哒哒。

两人看着前面的人一动身就愣了住。

就这?

这除了抬高了腿之外,与普通的走路有什么区别吗?

一个八拍过去,叶天池说道:“这些都是热身。”

他双腿开始加速,一下子就出现了残影,这令后方的两人连忙加速。

又一个八拍过去。

“放轻松。”

叶天池又放缓了步伐,普通的踏步一个八拍,之后又重复了快速踏步。

对身后二人的体质来说,这都不是什么难事。

除了预备节四个八拍之外,其余都是八个八拍,而且都是由叶天池亲自改良过的体操,对身体的改良有着相当积极的作用。

曾经在落阳宗带方瑶等人的时候,便是做的这个。

动作都不难,左浩辰与安秀秀看了一遍之后就记住了。

叶天池有所察觉,说道:“你们自己做一遍,动作我来纠正。”

两人重新做了一遍。

“手,抬高。”

“旋转再快一点。”

“左浩辰,你呼吸乱了。”

“秀秀,你踢腿用点力气,没吃饭啊?”

小丫头嘀咕道:“我好久没吃了。”

“不要说话,继续。”

“是。。。”

一丝一毫都不准有差错,叶天池此刻严厉非常。

时间悄然流逝,很快广场外就有许多弟子出来晨练,当听到广场中央的音乐节拍声时,所有人都是有些疑惑。

书友推荐:恶毒女配承欢记末日霸主系统闪婚女领导后,我一路青云直上衔玉(古言,h,1v1)情花孽女总裁的贴身高手别让玉鼎再收徒了可怜的社畜公务员妈妈的非洲之旅 (无绿改)设陷(校园 1v1 H)官道升天万人嫌的大师兄重生后,天道跪舔和男学生同居的日子掌中的美母继女调教手册(H)妈,您人设崩了!官运,挖笋挖出个青云之路!韵母攻略女儿红+女儿娇狂医下山,都市我为王
书友收藏:熟女记女神攻略调教手册开局我的母亲是最大的反派(云楼记)孕达快递:被改变常识的熟女人妻们,为了怀孕摇晃着巨乳肥臀渴求快递员的浓精浇灌美母的诱惑母姐攻略反派:从房东太太开始反派:我的母亲是大帝不喜欢cos的妈妈被我催眠成cosreRBQ混在女帝身边的假太监原神的女角色们总会向旅行者露出小穴的,对吗人妻调教系统斗罗大陆2蚕淫斗罗绝世,世界调制模式女神堕落系统原神:提瓦特猎批王末日霸主系统系统之女神反转(反转人生)崩坏淫萝妓院美母为妻