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太阳已经升得老高老高，时间也过了中午，九命狸猫的队员，没有去休息，都在球场内训练。
曾实没有特训布兰卡。尤了，他在高木的辅助下，开始了守门员的扑球训练。
孙续涛、郑华，各自带着一帮队员在训练，每一个人的训练内容，几乎没有重样的。
有人在训练柔韧性和协调性，有人在训练盘带技巧，有人在训练传切配合，有人在训练对抗能力，有人在射门训练，有人在训练超长距离精准传球，有人在训练过人技能，有人在训练简单实用的套路……甚至有人在尝试训练假摔！
刚刚过去的比赛，佩德罗的假摔神技，让所有人大开眼界，他们意识到了一个很大的问题，不会假摔，会吃亏的！
吃亏不是福，在商业足球的赛场上，吃亏往往意味着输掉比赛！
因此，何不为提出了假摔训练的要求！但一切都是摸着石头过河，没有老师，没有教材，没有借鉴，只能一次次的摔倒，让自己的假摔看上去逼真起来！
当然，假摔训练并不是九命狸猫的主要训练方向！
九命狸猫的主要训练内容是体能！
九命狸猫的队歌唱道：“…奔跑！奔跑！奔跑！
我们渴求胜利，奋力奔跑！
奔跑！奔跑！奔跑！…”
九命狸猫没有好教练，没有好战术，只能以更多更快的奔跑，来赢得比赛的主动和胜利！
奔跑的前提条件，就是要有充足的体能！
为此，何不为开发了无数体能训练的方法，这些方法，他一一尝试，有些尝试失败了，有些尝试成功了，但效果有限，还有些尝试，获得了不错的效果，被他推而广之，让九命狸猫的队员，获得了大幅度的体能增长！
而体能增长幅度最大的那个人，就是摧残自己，神农尝百草的何不为！
何不为的体能增长了多少？没有人知道，包括房平！
但所有人清楚一个事实，那就是何不为能速度不减的打满全场比赛，他始终高速奔跑，却不会出现任何疲态！
有了房平研制出的营养液，何不为如虎添翼，可以在赛场上，让自己肆意挥霍体能了！
但何不为却说：“我的体能还能增长！”
房平给何不为做过测试，也得出了相同的结论：“何不为的体能，远远没有达到极限！”
因此，何不为每次来到训练基地，都要进行体能训练！
而经过无数次的尝试后，何不为找到了目前为止最有效的方法，那就是吃黑面包，跑步，然后再吃黑面包，再跑步…直到累趴下为止！
从早晨开始，何不为就在跑步。
何不为开始跑步后，曾实也就开始了自己的守门员训练，他把布兰卡。尤交给了何不为，让何不为训练这位菜鸟。
何不为吃下一片黑面包，对布兰卡。尤说道：“准备好了没有。”