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5点半，在吃过晚饭之后，晚上的训练是比较轻松的。
就是单纯的叠被子和背诵条令条例，外加7点钟的时候集合看新闻联播。
因为只有饭堂里面才有电视，所以自然也是在饭堂中观看新闻联播。
谭瑞的被子自然是不需要反复叠的，他依然如同之前那番，把被子给放在地上，然后用黑包给压起来。
然后就坐在马扎上面，看起了条令条例。
因为基本隔几年时间或者换个老大，条令条例就会改变。
所以现在的条令条例跟谭瑞脑海中熟悉的还是有细微出入的，最典型的就是禁酒令，这项规定是在12年以后才出现的。
其他的倒是没什么，大概意思是对的也就差不多了，唯独军人誓词，这个是一字都不能差的。
谭瑞在心中默念了几遍后，也就记得差不多了，主要也是大体没变，只有旁枝末节的地方变了。
随后，他便开始放松肌肉，双手在腿上、胳膊上不停地敲敲打打。
听着房间中不停的“咚咚咚”声，赵龙皱了皱眉头，当看到是谭瑞的时候，他思考片刻后说道。
“谭瑞，你过来，我给你按摩放松下肌肉。”
“到，这不好吧班长。”
谭瑞不好意思的笑了笑。
“少跟我扯淡，到我床上来趴下。”
“是。”
要说老班长就是老班长，各种手法都是相当到位，出去开个老兵按摩，那生意肯定是杠杠的。
谭瑞舒服的都忍不住呻吟起来。
按摩的差不多后，赵龙擦了擦额头冒出的细汗，一把拍在谭瑞酸软的大腿上。
“行了！差不多了，等会儿洗个热水澡，晚上舒舒服服的睡一觉，明天起来又是一条好汉。”
“谢谢班长。”
在谭瑞起身后，魏勇这时候也凑了过来，露出一副略显猥琐的笑容。
“嘿嘿，班长，俺今天跑了第十五名，身上也酸痛的慌。”
赵龙诧异的看了看魏勇，上下打量了一番，随后直接往床上一趴，语气中带着几分戏谑。
“老子今天也酸痛的很，你TMD塔沟出来的，来给我按一按，按不到位，你今晚就别想睡觉了。”
魏勇一愣，随即苦着脸应道。
“是。”
听着魏勇委屈的声音，班级里面顿时哈哈大笑。