“练习格斗的第一步，认识你的身体与武器”穿着白色短袖的张苗站在封守的面前，向他展示着身体的发力。
“基本功是最重要的，你想要快速格斗入门，身体素质的提升是重中之重”
张苗扎起了马步，让封守观察着他的呼吸与肌肉发力。
“站架，是重中之重，你的底盘稳固，就不会被人轻易推翻，打倒，你试试来推我”
张苗目视着前方，呼吸平稳。封守试着用手掌把他往后一推。
张苗的肩膀微小地动了下，下半身却稳如磐石，如老树生根般屹立不倒。
张苗收了马步，“体能训练更是重中之重，也是你学习这些的基础，现在，先在馆内跑20圈吧”
“是”封守应下。开始在武馆圈定的地方绕圈子。
武馆内的空间并不小，跑一圈也有150米，而封守要跑20圈，也就是3000米。
刚刚开始，封守还跑得特别轻松，但是渐渐的，他的呼吸就越来越急促。
腿也感觉越来越重，呼吸更是渐渐变得困难。
张苗默默看着封守的跑圈，做出提醒。
“呼吸不要乱，脚步不要散，跟着节奏走。”
封守没能做出回应，他的呼吸急促，此时，吞进的每一口空气像刀子一般将他的肺腑切得七零八落。
封守尝试着在运动中掌控呼吸，也因此，他的速度慢了下来。
“1，2，1”“1，2，1”封守让自己的呼吸跟着脚步的节奏。，果然轻松了不少。
张苗在旁边看着，此举不仅仅是锻炼，也是在查看封守的身体素质。
随着时间流逝，封守跑完了全程。他并没有停下脚步，而是将速度降下来，一边走着一边喘气了。
直到剧烈的心跳平息下来。但这不是结束。
封守之后还进行了核心力量训练，以及基础柔韧性的训练。
这些简单的训练让张苗了解到了封守的各项身体数据。
“好了，今天就到这里，明天再继续”张苗将封守的身体数据传送到某个群里。
让武馆的药剂师傅给他配置专用的药液。
拜别了张教练，封守带着一身的汗水离开了武馆。
时间已是接近傍晚，太阳已经下山，走在灯红酒绿的大道上，难闻的油烟味凝聚不散，封守捂住鼻子，匆匆而过。
他现在很饿，很疲惫，但是也有种轻松。
他想，这大概是充实的感觉，这种感觉他已经很久没有过了。
自从他知道自己无论如何也突破不了渗入这个国家骨髓里的阶级制度时，他就没有了这种进步的充实感。
他曾历经三次失败，第一次，名额被人空降拿走了。
第二次失败，名额本就是别人内定的。
第三次失败，被碾压了，如果不是那个世家的旁支来考的话，他是当之无愧的第一。
知识也是有阶级的。虽然现在很多知识都开放了，但是有些知识，依旧被某些人藏着
想着，想着，封守也是怔怔愣神，但肚子的咕噜声打断了他的思绪。
揉了揉肚子，封守并没有选择大吃大喝，而是像往常一样，只是吃了个半饱。