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第55章 好狗(第1页)

两天后,快递上门。

几个大小不一的纸箱子堆在客厅中央,陈小苗围着它们来回打转,像只好奇的小猫。

“陆远,这些就是恁说的家伙事儿?”

“对。”陆远正拿着小刀划开胶带:“拆开瞧瞧。”

陈小苗立马蹲下身,帮忙把东西一件件往外掏。

一对粉嘟嘟的铁疙瘩,一个能卷起来的软垫子,几根五颜六色的长条皮筋,还有一张……瘪瘪的、叠在一起的巨大软皮。

她捏起那对粉色铁疙瘩,在手里掂了掂,眉头不自觉地蹙了起来。

“恁轻哩?”

陈小苗扭头看陆远,难以置信问:“这玩意儿能练啥?俺瞅着还没咱家擀面杖沉。”

陆远把手里的打气筒丢给她:“你先把那个大气球给打满。”

陈小苗将信将疑地接过打气筒,按照陆远的指示,把气嘴插进巨大胶皮的气孔,吭哧吭哧地往里打气。

陆远则铺开那张崭新的瑜伽垫,拍拍手:“行了,过来,先热身。”

“热身?”

陈小苗停下动作,一脸困惑:“做啥活儿还得先热身哩?俺们以前下地干活,扛起锄头就干了。”

陆远板起脸,态度严肃:“别有的没的,不好好拉伸,待会儿筋给你抽了,有你哭的。”

陈小苗见他神情认真,不敢再多嘴,乖乖站过去,有样学样地转动手腕脚腕。

二百五以为他俩在玩什么新游戏,兴奋地凑过来,绕着两人的腿打转,尾巴摇得像个拨浪鼓。

“再来,高抬腿,膝盖尽量往上抬,慢一点,感受大腿发力……”

“弓步压腿,注意后腿要伸直,身子往下压……”

“行了,热身差不多,咱们先从最基础的开始。”

陆远让陈小苗站到瑜伽垫上,自己则站在她面前做示范。

“看好,这叫深蹲。腰背挺直,屁股往后坐,就跟要坐个没影儿的板凳一样,往下蹲,蹲到大腿和地面平行。”

陈小苗学着他的样子,身子僵硬地往下沉。

“不对不对,膝盖不能超过脚尖。”

陆远上前一步,伸手虚扶着她的腰,另一只手轻轻按住她的膝盖。

“对,感觉屁股后面有股劲儿在往后拉……再往下点……诶,对了!”

两人离得极近,互相的气味清晰可闻。

陈小苗的脸颊“腾”地一下就红了,热气直往耳朵上窜,她能清楚地感觉到陆远手掌的温度,隔着薄薄的衣料,烫得她心尖发颤。

“俺……俺咋觉着恁这姿势怪得很哩……”

她小声嘟囔,眼神四处乱瞟,就是不敢看陆远。

“别分心。”陆远若无其事地收回手,退后一步:“你自己找找感觉,先做十个。”

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