卷一·心法：草木观心
要旨：仙道非凌绝顶，而在俯身闻尘。
修习法：
晨起立于琉璃百合丛中，闭目辨其香韵流转。初时仅嗅甜苦，久则能觉地脉吐息——此谓「地气接引」。
取清心一朵，三日不灌不晒，观其叶脉蜷舒。
叶枯则思己之执念，叶展则悟放怀之道，名曰「草木镜心」。
忌：心急催生术法，反污灵根。
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卷二·呼吸法：壶中日月
要旨：方寸可纳山河，须臾能渡千年。
修习法：
捧玉壶于掌，吐纳时默想「壶口即天门」。
吸气如引星辉入壶，呼气似送云雾润泽壶中山川幻境。
待神念可触壶中游鱼摆尾、落叶飘旋之刻，便知「时空非锁链，心宽则乾坤自延」。
忌：强求壶中幻境实体化，当心神识流散。
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卷三·身法：弱水三千
要旨：柔能承众生愿，静可化万钧力。
修习法：
立春子时，携竹篮至渌华池，逆水流缓行。
篮不沉、衣不湿者，初窥「承托之道」。
秋分黄昏，坐望飞檐，观旅人如织。
心生焦躁则风摇檐铃，神守太虚则云驻楼台——此乃「动静皆在我心」。
忌：与岩王帝君麾下夜叉竞速，仙家不与争…
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卷四·炼器：归尘诀
要旨：器本无灵，人寄情则生韵。
修习法：
取凡铁，每日蕴养，百年后自泛玉泽（老身院中第三把锈锄已孕灵识，可代扫落叶）。
制香炉需先焚三味：一焚傲气（绝云椒椒），二焚贪欲（霓裳花蜜），三焚痴念（未熟琉璃袋），灰烬塑形方成「无求炉」。
忌：效仿留云借风真君造机关鸢，器物太巧易生劫数。
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卷末诫语
「仙家修的是自在，不是长生。
见小徒瑶瑶追扑晶蝶时眸中清光，胜过千年吞吐月华；
闻轻策庄老农呵斥偷食团雀时声中气韵，不输仙诀道章。
诸君若执着『登仙』二字，不如先煮一壶山泉，陪老身尝尝今年新晒的琉璃袋干。」
——萍。