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奇迹小说网>美男恶徒>第20章 老熊抱树

第20章 老熊抱树(第2页)

“这桩练好了能固本培元,增强腰背,腰背力量大了,身体的力量就大!”

周庆说着,做出一个低马步的姿势。

“大腿近于平,脚抓地成三点,尾闾微内收,掌心虚按大腿前外侧……”

“吸一口气,慢数到5,脊柱骨像一串珠子那样一颗颗自尾闾上提,一直抬到胸……”

“然后呼气,慢数到7,身体缓慢下沉,去体会胯骨向两侧打开。”

“停2拍,不动不想,听脚心的那一点“热”。”

“人的身体有两套系统同时控制的,一个是自动系统,控制你的心跳,呼吸,激素分泌……这是人类身体最古老的系统,这套系统不受你的干涉,会自主进行,其中大部分你完全无法控制,比如遇到危险会心跳加速,比如身体如何分泌激素……”

“而第二套系统,是主动控制系统,是你的大脑控制的,思维,计划,注意力,想象……这也是人能成为世界霸主的原因。”

“这两套系统,大部分时候都互不关联,我们可以主动去改变世界,但却无法完全控制自身,只能被动的被身体牵着走。”

“但我们的身体有一个部分,既是自动系统,也是主动控制系统,我们可以利用它来一定程度的控制我们的身体……”

“那就是呼吸!”

“站这个桩,就是要你通过呼吸,去干涉你的身体,让你的身体听你的。”

周庆讲的事情,陈武君从没想过,这些在学校也没教过。

但仔细想想,确实如此。

你可以控制自己抬起手臂,却不能控制体内的一切。

只有呼吸,可以略微干涉一些,比如紧张的时候深呼吸可以让心跳慢下来。

周庆纠正了一下陈武君的动作,然后道:“站这个桩,你要站出胯根‘热、松’,大腿外侧筋膜有‘绷开’之感,这才算练对了。”

陈武君这些日子一直在站冲锋桩,双脚、双腿和腰部、背部力量大涨,又时常处于“如临大敌”的状态,对于感受身体状态也不陌生。

一边心里暗记呼吸,一边感受身体,很快便感觉到脚心发热,发胀,好像脚下有地泉涌上来一样。

又过了两分钟,陈武君就感觉胯部一团热气,始终缩在那里,不上也不下,而且越来越热,让他浑身不适,头上有汗水流下。

“这胯未开时,火被闷在锅沿,一开,热顺着锅壁倾下,沿柱而落,柱稳则身定。”周庆看着陈武君额头的汗水,慢条斯理道。

“你现在感觉一团火卡在胯部,上不去,下不来,这就是胯没打开,热团在裆。”

周庆从口袋里一掏,也不知掏出什么。

“张嘴!”

陈武君乖乖张嘴,周庆将一黄豆大小的东西扔进他嘴里。

“含在舌下!”

陈武君不知是什么,将其含在舌下,片刻后感觉指尖和身体表面微微发麻。

“意想老熊抱树,重而不滞……”

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