平安坊，陈沐家中。
“俩穷鬼。”陈沐失望的摆弄着几块碎银。
两人的回礼比严画师可差远了！
好在他最近画像生意兴隆，不差这点儿钱。
两个青皮混混断了腿，起码半年内别想来找他麻烦。
收起碎银，陈沐来到院子西侧。
茅草棚下有一小堆碎石。
这是他为练习飞蝗石特意搜集。
呜……砰！
呜……砰！
一连串低啸炸响在院子里升起。
一个时辰后，陈沐揉着酸痛双臂停下练习。
“以后不能在家练啦。”陈沐皱眉盯着坑坑洼洼的土墙。他怕把墙给砸烂。
心念一动，调出灰墙。
书写：11321二阶；
图画：5691二阶；
投掷：13311二阶；
飞蝗石被他练到二阶，威力逐渐凸现。
十米以内百百中，冲击力也非常强大，甚至堪比前世小口径枪械。
正是靠飞蝗石威力，他才三两下砸断两混混的腿。
“这还只是二阶……”陈沐颇为期待的感叹。
休息片刻后，陈沐继续琢磨红隼练形术。
按照盛宏介绍，练形术是能让人脱胎换骨的秘术。
随着练习的深入，能逐渐打破人体极限，获得常人难以达到的力量、度、反应等能力。
也是那位陆捕头一步五六米的原因。
红隼练形术侧重提升度。
难点在于呼吸法。它对呼吸有一整套要求。
以六十个呼吸为一段，每次呼吸深浅、急缓均有具体要求。
且前后衔接呼应，成为一个循环。
陈沐需要改变自己的呼吸习惯，让自己一直处在这个循环内。
然后再正确配合练形术各种体式，这样才算真正入门。
这些天他一直努力改变呼吸习惯。如今已大体保证呼吸不乱。
今天正是试验腾跃式配合的时候。
陈沐聚精会神，严格按照盛宏教导的步法绕着院子奔跑腾挪。
某一刻，呼吸和整体动作突然产生某种联系。
整个人就像松开了离合的车，力量和动作挂上了钩。
全身力顿时顺畅起来。
动作一停，陈沐立刻调出灰墙。
书写：11321二阶；